专家问答

宝宝喝煮苹果水的功效

2020-04-04
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郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科

一，更聪明，苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸以及蛋白质，不可缺少的元素，常常是苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。

二，预防佝偻病，苹果还有丰富的矿物质和多种维生素，幼儿常吃苹果，可预防佝偻病。

三，补血，小宝宝容易出现缺铁性贫血，铁质必须在酸性条件下和维生素c存在的情况下，才能够吸收。所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。

四，减轻腹泻，苹果可以促进消化系统健康，减轻腹泻现象。

五，预防便秘，将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软通畅。

六，保养肌肤，苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽有弹性。

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煮苹果水的功效与作用是什么
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
煮苹果水会有很多的功效，首先在苹果里面含有很多的果胶成分，同时膳食纤维也很丰富，如果把苹果给加热煮熟之后，能够让进入到身体内的果胶和膳食纤维变软，从而起到润肠通便的作用，也能把大肠里面的水分给吸附掉，从而让粪便变得特别柔软，更加容易让人体里面排泄出去，经常适当喝点煮苹果水，能够有效缓解便秘。其次就是还能起到调理肠胃的作用，避免肠胃受到更多的刺激，如果平常肠胃功能不是很好的人群，不妨选择适当喝点煮苹果水，能够发挥出很重要的作用。
宝宝喝山楂苹果水的好处有哪些？
徐晓霞副主任医师
佳木斯大学附属口腔医院 普通内科
山楂苹果水可以有效地帮助宝宝消化，有利于增强食欲，这种水中含有丰富的膳食纤维。对预防宝宝上火缓解便秘都有很好的效果，而且山楂苹果水中含有丰富的维生素，c还可以帮助宝宝预防缺铁性贫血，有利于骨骼的生长。山楂苹果水还可以缓解腹泻，含有天然的抗菌成分，可以改善宝宝肠道中的菌群，对于缓解腹泻和腹痛都有一定的效果。虽然山楂水具有开胃消食的效果，但是也不要喝得太多，而且不能与猪肝、海产品同吃。
苹果水的功效与作用有哪些？
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
苹果是很常见的水果，其中苹果富含维生素，也有很多的功效，对人体的健康有很大的帮助。苹果煮水的话可以降低血脂、血糖以及治疗腹泻。苹果降低血脂的理由是，苹果中的果胶与人体中胆汁酸相结合，然后有利于吸收胆固醇和甘油三酯，以及物质代谢。还有苹果中含有维生素e、果糖、镁、钾等营养元素，可以有降低血压的作用。对于经常吃苹果的人，可以起到保护血管及抗肿瘤的作用。
菠菜根煮水的功效
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
将菠菜根煮水来喝，其主要的功效有这些方面：第一，能够润肠通便，菠菜根里面所含有的膳食纤维是比较丰富的，所以摄入之后有助于促进肠胃的蠕动，促进胰腺分泌，所以对于消化是比较有帮助的，还可以辅助治疗像是便秘，痔疮以及肛裂，甚至慢性胰腺炎等问题。第二，明目功效显著，菠菜根里面有胡萝卜素，这种成分摄入之后可以转化成为维生素a，因此对于治疗干眼症、夜盲症是比较有好处的。第三，能够强身健体，菠菜根里面有铁，钙，磷以及维生素c等多种成分，因此摄入后能够补充身体所需能量，增强身体抵抗力。
艾叶的功效与作用
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
艾叶具有活血散寒止痛等的功效，外用能够除湿止痒。夏天将艾叶拿来煮水给宝宝洗澡，能够起到驱蚊虫的作用，同时也可以治疗痱子。艾叶对于其它的一些皮肤性疾病，也会有预防效果。只是在用艾叶水洗澡时，要把水尽量稀释。洗完之后还要用清水冲干净。否则由于宝宝的皮肤太过于娇嫩，可能会对局部皮肤造成刺激而引起不适。另外在出现湿疹以后，可以将艾叶煮成水以后，用纱布蘸取少量的艾水，直接在皮肤表面擦洗湿疹部位，来治疗小儿所出现的湿疹。
白萝卜水的功效与作用
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
使用白萝卜煮水喝，通常具有止咳化痰的功效。如果平时经常咳嗽，而且痰比较多的话，就可以将白萝卜切成细丝，加入一些冰糖放在锅中煮，之后可以直接饮用。每天都可以喝白萝卜水，没有规定必须要喝几次。多喝一段时间，对咳嗽痰多能有很好的缓解作用。白萝卜水对人体的代谢有一定的促进作用，食欲差的人可以喝一些白萝卜水，能够增强食欲，还有助于人体的消化吸收，对积食的人也很有好处。白萝卜的营养成分含量是很高的，经常喝有助于清肠排毒。
葱白生姜水的功效与作用有哪些
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
对于中医方面而言，葱白最主要的作用就是可以化痰利窍以及解表散寒，另外生姜的作用就是温脾止呕，化痰止咳等。如果把葱白和生姜混合在一起煮水喝，这样的情况下能够有效治疗风寒感冒，特别是由于风寒感冒引发出来的一系列症状，比如流鼻涕，咳嗽，咳痰等，服用之后可以有效去除风寒，从而达到治疗的效果。就是在制作的时候需要注意，当水开了之后还需要再去煮十分钟的时间，同时煮的时间不能太长了，这样才能让它的功效更好发挥出来，分量一般都是每个用十克即可。
核桃分心木泡水的功效
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
核桃分心木其实就是核桃中间与核桃肉相隔的一种物质，同时也是一种中药，具有止血止带、理气止痛止泻痢等作用，对于冠心病，心绞痛也能够起到辅助治疗效果。如果使用核桃分心木来泡水喝，还能够达到安神的效果，每天早晚各喝一杯，能够帮助患者缓解失眠，如果在其中加入枸杞，还可以起到补益肝肾的作用。
蜂蜜水的功效与作用是什么
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
蜂蜜这种食物是比较天然的，功效作用非常多。经常使用一些蜂蜜泡水饮用，能够一定程度上使人的身体免疫力得到提高，也能够很好的增强人的抗病能力。蜂蜜味甘，润肺解毒和滋阴润燥的效果都非常不错。若是因为肺燥引起了咳嗽或者是说因为体虚而发生了便秘或口舌生疮的情况，适当的喝一些蜂蜜水就可以有效改善病情。蜂蜜当中的蛋白质、葡萄糖、果糖以及各种微量元素的含量也是比较丰富的，常使用蜂蜜泡水饮用，也可以很好的防治心脏病、胃肠功能紊乱以及贫血等疾病。
艾叶水的功效与作用
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
艾叶属于一种中药，具有止痒、祛寒止血、调理痛经、驱赶蚊虫等作用。如果使用艾叶水洗澡能够起到祛湿止痒，抑制细菌的作用，当身体出现皮肤瘙痒，或者是由于细菌滋生而引起的瘙痒，就可以用艾叶水来进行清洗。如果受了风寒还可以喝艾叶水，这样能够去除体内的寒气，如果在其中加入红糖还可以调理痛经，除此以外每天晚上睡觉前用艾叶煮水泡脚还可以，舒筋活络起到安神的作用。
陈皮泡水的功效与作用
李政主治医师
南京鼓楼医院 康复科
陈皮是临床上很常见的一种中药，如果选择用陈皮来泡水喝，最主要的功效就是燥湿化痰，还能理气健脾。同时也能用来治疗脾虚气滞，腹胀，呕吐，吃的少还特别恶心等症状。对于陈皮而言它能够燥湿化痰，对于止咳化痰会有很好的疗效，非常适合用来咳嗽痰多的情况，同时还能用来治疗上呼吸道感染疾病，或者慢性支气管炎等。另外还能用来治疗女性在妊娠期间有出现食欲比较差，恶心，不喜欢油腻等情况。虽然陈皮泡水会有很多的功效，但还是要针对症状去喝，这样才能发挥更好的作用。
蜂蜜水的功效和作用
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
蜂蜜水的作用主要有以下几种。1.早晨起来空腹喝蜜水，具有润肠通便的作用，患者在排便的时候更加轻松。2.饭后喝蜂蜜水能够促进肠道的蠕动，能够提高我们的消化能力。3.下午喝蜂蜜水可以给身体补充能量。4.睡眠不好的人睡前少量喝一点蜂蜜水，让自己快速入睡，可以提高睡眠质量。
丝瓜络煮水的功效有哪些？
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
丝瓜络煮水具有生津止渴、消暑除烦、开胃健脾等功效，丝瓜络煮水还可以用来治疗一些疾病，如风湿性关节炎、类风湿性关节炎等疾病，都可以使用丝瓜络煮水来进行治疗。还有一些处于哺乳期的女性，也是可以使用丝瓜络来煮水饮用的，这样可以促使乳汁通畅，有利于产妇下奶。另外，丝瓜络还可以用来治疗冠心病，对于因冠心病引起的胸区疼痛以及后背疼痛等症状，也能起到不错的缓解效果。丝瓜络还具有治疗痔疮的作用，患者可以通过口服，或是外洗患处的方式进行治疗。
柠檬片泡水的功效有哪些
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
柠檬片泡水的功效比较明显，首先柠檬片具有清肠的功效，可以缓解便秘的症状。其次，柠檬片还具有排毒的作用，特别是对于女性而言，可以达到美容、养颜、美白以及减肥等作用。另外柠檬片中含有的维生素含量比较丰富，柠檬片泡水可以提升人体的免疫力。除了上述功效之外，柠檬片泡水喝还具有消除疲劳、缓解咽喉肿痛等多种功效与作用。
喝花椒水的功效与作用有哪些
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
喝花椒水的功效作用比较明显，首先花椒有抵抗真菌感染的作用，所以喝花椒水能够提高人体内聚酯细胞的吞噬活性、增强机体的免疫力，因此喝花椒水可以达到杀菌的作用。另外，花椒水中含有一些特殊的物质，有助于改善睡眠质量，能够达到缓解疲劳、改善睡眠的功效与作用。花椒属于一种热性食物，所以能够改善胃寒的症状。可是，花椒也属于刺激性的食物，因此胃肠道功能比较弱的人士不可饮用花椒水。
小苏打水的功效及作用
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
苏打水，它是碳酸氢钠这种物质的水溶液，可以天然形成，也可以机器人工生成。由于苏打水是具有弱碱性的，所以用来消毒杀菌是可以的。此外它还能够调节人体胃酸的分泌，因为它含有碱性的成分，所以适量吃苏打水可以让胃液稀释，加速肠胃蠕动。苏打水还是一种美容物质，还可以美容养颜。苏打水适量的饮用是可以的，但是不能够喝太多，以免造成骨骼中钙的流失。所以适量喝苏打水就行，平时可以多吃一些新鲜的蔬果来补充维生素。
枸杞泡水的功效
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
枸杞泡水的主要效果就是延缓人体的衰老，因为枸杞子的营养成分特别多，包括枸杞多糖、胡萝卜素以及维生素、黄酮类等等，具有比较强的抗氧化作用，可以清除人体多余的自由基，从而缓解皮肤的衰老。另外，枸杞泡水也能够达到养肝护肝的作用，因为枸杞当中的枸杞多糖可以缓解肝脏的损伤，降低血清含有的谷丙转氨酶，从而缓解肝脏的伤害。同时，枸杞泡茶也可以减少贫血的症状，有利促进血液系统循环，增强造血能力。
红糖水的功效与作用有什么
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
日常生活中多喝点红糖水，可以起到暖胃的保健效果，同时还具有补血的作用，可以让身体里面的铁元素含量上升。对于血气亏损之后有出现月经不调或者面色暗黄的情况，长期喝点红糖水可以起到辅助的效果。另外女性朋友要是脸部没有任何的血色，看着特别苍白，也能选择喝点红糖水去改善，这样就能让面色看着更加红润，就连皮肤的弹性也会变好。并且红糖水还能把身体里面的寒气给驱除掉，达到平衡的作用，另外还能调节身体里面的血糖，平常大家可以适当喝一点。
薏米红豆水的功效
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
薏米中含有人体所需要的硒元素，再加上红豆这种物质是可以有效的抑制癌细胞的生成。功效：（1）对癌症起到辅助治疗的效果（2）有效的祛除风湿病人湿气（3）有利于肝脏功能恢复（4）清热利尿，消除水肿（5）降低血压及血脂（6）滋养头发，对于防脱发有明显的效果（7）受肥胖困扰的患者服用薏米红豆水，具有减肥功效的。
红糖姜水的功效与作用
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
红糖姜水主要有以下几方面作用：1、防治感冒。生姜性辛温，喝红糖姜水能发汗散寒，适用风寒性的感冒。2、去除胃寒。胃寒是由寒气引起的肠道不适，喝红糖姜水具有健胃、暖胃、和胃、调理胃寒、恢复脾胃健康的作用。3、暖宫、缓解痛经。红糖姜茶能活血化淤、驱除寒气、改善痛经，甚至有助于怀孕，效果非常理想。4、有助于温和补血。经常手脚冰凉的人喝一些红糖生姜水，坚持一段时间，改善效果会很明显。
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