心里烦躁是什么原因

2020-02-03
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杨乐金副主任医师
山东大学齐鲁医院 心理咨询科

导致心里烦躁的原因很多,常见的原因可能是精神压力过大,长期处于忧虑、担心的状态而导致的,也有可能是患有抑郁症,是一种常见的心理障碍,要注意放松心情,还有可能是由于有肝火或者是肝脏有炎症而导致的。

也不排除是由于脾虚、肝淤气滞而引起的。可以适当的转移注意力,不要太过于压抑,可以适当的服用解郁安神颗粒缓解一下。

关键是要放松心情,保持愉悦的心情,还要注意休息,避免熬夜,避免紧张焦虑,平时多参加户外运动,可以选择慢跑、打太极拳或者散步等有氧运动。

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周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
心绞痛发病的直接原因是心肌供血的绝对或相对不足。主要有以下几个方面能诱发心绞痛:1、过度劳累。分为身心两方面,心理方面因素有脑力劳动过多及精神上的压力过大等,身体因素有躯体体力劳动,包括各类运动过量,各行各业的超负荷劳作等,使得机体对于氧气量和血量的需求加大,使心脏无法为心肌提供足够的氧量和血量而导致的缺血缺氧,从而导致心绞痛的发生。此类患者应注意多休息。2、情绪不稳定。包括发怒、焦虑、过度兴奋,情绪跌宕起伏会使神经的交感神经兴奋,致使体内的血管活性物质增多,心跳,血压随之升高,冠状动脉挛缩,心肌需氧量增多,于是造成心肌对氧气和血量的供需之间产生矛盾。从而导致心绞痛甚至心肌梗死或心室纤颤的发生,甚至还有可能导致猝死。3、受寒。当机体遭遇寒流侵袭,如雨雪天外出,或长时间处于寒冷状态等情况,会使去甲肾上腺素分泌突然增多,心跳血压随之增快增高,会引起冠状动脉痉挛,从而引发心绞痛。4、饮食不规律。当食用过多含有高脂肪食物或者不节制的饮食,就容易导致心绞痛,严重时还会引起心肌梗死。因为不节制饮食会使横膈增高,就会将血液压迫进入胃肠道,从而使冠状动脉的供血量不足。